Нет необходимости осознавать и контролировать все свои действия и поступки, впрочем это и невозможно. Целесообразнее осознанно направлять усилия на повышение эффективности самоконтроля. Эффективность означает в данном случае ориентацию на достижение цели.
Эффективный самоконтроль предполагает способность человека определять и формулировать цели, а также направлять свою деятельность для их достижения.
Консультационная услуга «Повышение эффективности самоконтроля»
Длительность одной консультации составляет 60 минут, стоимость 4000 рублей. Проводится дистанционно по телефону (Viber, WatsApp). Заявка принимается по телефону. Время и периодичность консультирования определяется исходя из Ваших запросов и возможностей.
Эта услуга потребует от Вас много сил и времени, но вместе с тем и Ваши возможности в достижении целей значительно возрастут. В результате Вы выработаете полезную привычку к достижениям. Несомненно Вы сможете самостоятельно определять желаемый результат и достигать его. Выполнять чьи-то поручения тоже ценно, но здесь нужно платить человеку, который Вами будет управлять.
Цель консультации заключена в её названии: повышение эффективности самоконтроля.
Важно ориентироваться на какие-либо показатели. Для этого можно использовать Вашу субъективную оценку, а также оценить эффективность самоконтроля, воспользовавшись на сайте бесплатным сервисом подробнее см здесь.
Власть над собой — самая высшая власть, порабощённость своими страстями — самое страшное рабство.
Сенека
Главные задачи консультирования
Во-первых, осознание своих возможностей к самоконтролю.
Мы часто переоцениваем свои возможности к самоконтролю. Из-за этого берёмся за дела, с которыми не можем справиться. Практика показывает, что достижение небольших результатов регулярно лучше влияет на повышение эффективности самоконтроля, чем большие успехи время от времени.
Во-вторых, ориентация на результат улучшающий качество Вашей жизни.
Вы могли заметить, что одни цели Вам достигать легче, другие сложнее, бывает, что к некоторым целям путь закрыт навсегда. Если Вы осознаёте, что достижение цели улучшит Вашу жизнь, то желание и возможности появляются практически сразу.
В-третьих, тренировка эффективности самоконтроля.
Так как процесс достижения целей достаточно сложен, поэтому стоит начать с простых целей. Недостаточно хорошо выполнить отдельные задачи, нужно пройти все этапы от начала и до конца. При этом концентрируя усилия на достижение результата, постоянно уточняя цели задачи.
Прежде всего для тренировки эффективности подойдёт ежедневная мини-цель, которую я называю точка самоконтроля (подробнее см здесь). Получая небольшой результат каждый день, Вы тренируете свою способность достигать цель, проходя все этапы её достижения до получения результата.
Практический вывод
Повышение эффективности самоконтроля является ключевым фактором для развития способности направлять усилия для достижения поставленных целей. Этому способствует объективная оценка своих возможностей, целеустремлённость, ежедневные достижения.
С уважением, Дмитрий Черненко.